Опис
- Шрот (клітковина, макуха) — це залишки насіння олійних культур після вилучення з них олії методом холодного тиснення та пресування.
- Не проходить термічної обробки, тому зберігає усі корисні властивості.
- Містить силімарин — речовина, яка захищає клітини печінки від пошкоджень і виводить токсини.
- Також шрот багатий на фітосероли, які знижують рівень холестерину та покращують функцію серця.
- Багатий на клітковину, тому активізовує кишківник та допомагає позбутись від закрепів.
- Шрот розторопші містить ненасичені жирні кислоти, які потрібні для здорової гормональної, серцево-судинної та жовчовидільної системи.
- Також у шроті містяться вітаміни групи В та Е, кальцій, магній, калій, залізо та цинк. Сприяють загальному зміцненню здоровʼя та підтримці імунітету.
Як використовувати шрот розторопші?
- Додавайте в каші, салати, смузі, супчики. Ви будете здивовані настільки це смачно.
- Використовуйте для приготування млинців, випічки, хліба та запіканок.
- Для профілактики радимо вживати так: 1-2 ст. л. шроту розведіть у невеликій кількості води, соку чи кефіру. Приймайте 3 рази на добу за 20 хв до прийому їжі. Курс вживання — 3-4 тижні.
Чого не варто?
- Вживати при індивідуальній непереносимості продукту.
- Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед вживанням вагітним та дітям до 12 років.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.